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1、“到”
2、【秋冬晨跑禁忌】
3、早上跑步应选择慢跑和散步，并建议快慢交替进行，否则盲目加速跑步会增加身体负担并导致胸闷、头晕等反应。
4、由于秋冬季节室外空气干燥，温度降低，空气中湿度低，运动时容易使人体缺水。所以运动后要多喝开水，多吃梨、苹果、牛奶、芝麻和新鲜蔬菜，平时多煮冰糖梨水。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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